Clases abiertas y gratuitas de Aqua Relax y Aqua Zumba

El próximo lunes 18 de marzo a las 14.00 hs. se llevará adelante en las instalaciones de Natatorio Up y la Sociedad de Fomento “Unión y Progreso”, una clase abierta y gratuita de Aqua Relax

La mencionada actividad se basa en la combinación de diversas técnicas de estiramiento, relajación y respiración en el aprovechamiento de la ingravidez que produce el agua. Esta combinación de técnicas, otorga bienestar corporal y psíquico, aumentando la percepción del cuerpo y los sentidos. A la vez, disminuye y equilibra la frecuencia respiratoria aliviando los efectos del stress.

Una invitación a conectarse con el ser interno para aliviar las tensiones diarias en el medio acuático; es recomendable para todas las edades.

Un día después, el martes 19 de marzo a las 10.00 hs. nuevamente en el complejo de piscinas de Quintana 450, el equipo de trabajo de Natatorio UP presentará una clase abierta y gratuita, esta vez de Aqua Zumba.

La cita está planteada para todas aquellas personas que pretendan conocer y disfrutar de un ejercicio cardiovascular que mejora la condición física, fortalece el corazón, tonifica el cuerpo y quemas calorías a la vez que mejora el estado de ánimo, todo ello al ritmo de la música integrada a un entrenamiento con base en el agua.

La práctica del Aqua Zumba está diseñada para cualquier persona que pueda seguir las instrucciones y desenvolverse en el agua. A diferencia de la gimnasia acuática regular, que son ejercicios lineales de un punto a otro, este implica diferentes movimientos para el verso, el estribillo y el puente de cada canción.

Para participar de las actividades propuestas las personas interesadas deberán acercarse a la recepción del natatorio o inscribirse por mensaje privado a través de las redes sociales, Facebook o Instagram.